以下是一些方法可以帮助青少年疏导负面情绪：
1. 倾听：倾听他们的问题和情绪，让他们感觉被理解和支持。
2. 帮助他们认识自己的情绪：教育他们情绪的种类和表现方式，帮助他们意识到自己的情绪并及时采取措施来应对它。
3. 培养积极的态度：鼓励他们寻找正面的解决方案和积极的活动，例如锻炼、学习新技能等。
4. 提供支持：提供支持和帮助他们找到适当的专业人士，例如心理医生或咨询师，以帮助他们解决问题。
5. 鼓励合理的应对方式：教育他们如何应对负面情绪，例如深呼吸、冥想、与朋友交流等。
6. 激发兴趣：帮助他们发现自己的兴趣爱好，让他们能够专注于积极的活动，以转移注意力和缓解压力。
疏导青少年的负面情绪需要引导他们掌握有效的情感管理技能，以帮助他们培养积极的心态和健康的生活方式。