玉米红枣花生排骨汤的做法与功效

　　做法：

　　1.将排骨焯水，用清水冲洗干净备用。

　　2.将玉米、红枣、花生用清水洗净，放入砂锅中。

　　3.将焯过水的排骨也加入砂锅中。

　　4.加入适量清水，没过材料。

　　5.大火烧开，撇去浮沫，然后转小火炖煮2-3个小时。

　　6.最后加入盐、味精等调味品，再煮5分钟即可。

　　功效：

　　1.温暖身体，补气养血。

　　2.有利于胃肠消化，增进食欲。

　　3.开胃、健脾，增强体质，预防疾病。

　　4.缓解疲劳，改善失眠。

　　5.有益于女性月经不调、贫血等问题。