紫米和大米哪个发胖

　　它们本身并不会导致发胖，而是取决于摄入的量和搭配的食物。如果摄入的米饭量过多，就会导致热量摄入过多，从而增加体重。搭配高热量的食物（如油腻食品）也容易导致发胖。无论是紫米还是大米，都应该控制摄入量，并搭配营养均衡的食物。