1. 先找到原因：胃疼的原因很多，有可能是因为饮食不当、胃酸过多、感染等原因所引起的，需要先找出胃疼的原因，才能更好地处理和治疗。
2. 喝温水：在胃疼的时候，可以适量地喝一些温开水或者淡盐水，可以缓解胃部不适，并帮助消化。
3. 饮食调整：会引起胃疼的食物有很多，如辛辣、油腻、生冷等食物，可以避免这些食物，选择易消化的食物，如清淡的饭菜、面条、粥等。
4. 避免运动：胃疼的时候，应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重胃疼情况。
5. 服用药物：如果胃疼严重，可以适量地服用一些抗酸药或止痛药，缓解疼痛。但是如果胃疼情况持续严重，应及时就医。