水果萝卜可以生食或熟食，可以加入沙拉、汤或炒菜中。以下是几种针对咳嗽和痰的食用方法：
1. 生食：将水果萝卜洗净后去皮切成薄片，加入柚子汁、蜂蜜和少量盐拌匀后食用，具有清热化痰、止咳化痰的功效。
2. 蒸食：将水果萝卜切成小块或细条，放入蒸锅中蒸熟后加入少量蜂蜜食用，有润肺清热、化痰止咳的作用。
3. 煮食：将水果萝卜切成小块，加入少量糯米和水一起煮熟后食用，也可以加入些许蜂蜜调味，有润肺化痰、止咳的功效。
4. 炒食：将水果萝卜切成薄片或小块，用橄榄油或食用油炒熟后加入适量盐和黑胡椒粉调味即可，有清热化痰、止咳的作用。