黑米多久吃一次对身体更健康

　　黑米是一种富含营养的食品，适量食用对身体有益。具体的食用频率因人而异，一般建议每周食用1-2次即可。在食用时还需要注意控制食用量，避免过量摄入。如果您有特殊的身体情况或需要特殊的饮食建议，请咨询专业营养师或医生。