改善肠道菌群有以下作用：
1.促进健康：良好的肠道菌群能够调节肠道免疫功能、促进营养吸收、维持肠道pH平衡，有助于预防和治疗肠道相关疾病。
2.增强免疫力：肠道菌群有助于调节免疫系统，增强身体的免疫力，使身体更加抵抗病毒和细菌的感染。
3.减肥瘦身：肠道菌群与人体代谢有一定关系，优化肠道菌群可以帮助人体更有效地消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果。
4.改善情绪：肠道菌群可以影响大脑神经递质的合成和分泌，进而影响情绪和行为。优化肠道菌群可以改善焦虑、抑郁等情绪问题。
5.改善皮肤：肠道菌群的失衡与皮肤问题有关，通过改善肠道菌群可以有效改善粉刺、痤疮等皮肤问题。