1. 消化和吸收营养物质：正常菌群中的一些细菌能够帮助人体分解食物中的纤维素、蛋白质、糖类等，使其更容易被吸收，从而维持人体正常代谢。
2. 保持肠道健康：正常菌群中的一些细菌可以占据肠道的生态位，抑制其他有害菌的生长，从而维护肠道的健康，减少肠道感染和疾病的发生。
3. 增强免疫力：正常菌群中的一些细菌能够刺激人体免疫系统的反应，增强免疫力，减少感染和疾病的风险。
4. 合成维生素和其他生物活性物质：正常菌群中的一些细菌能够合成人体所需的维生素、氨基酸等物质，从而提供充足的营养物质。
5. 感受和传递食物的效应：正常菌群中的一些细菌能够感受并传递食物的效应，从而影响人体的食欲、代谢、体重等方面的调节。