方便面怎么煮健康

　　方便面虽然方便快捷，但是常常被认为是一种不健康的食品。以下是一些建议，可以让方便面健康一些：

　　1. 选择低钠版本的方便面。因为高钠摄入会增加血压和心血管疾病的风险。

　　2. 避免添加调味包。调味包中含有很多人工添加剂和高盐量，可以尝试自己添加一些天然的调味料，如酱油、花椒粉、辣椒粉、姜蒜等。

　　3. 增加蔬菜或其他健康食材。可以加入蔬菜、豆腐、鸡蛋、鸡肉等，既可以增加营养，又可以降低方便面的热量密度。

　　4. 不要吃太多。尽管方便面方便，但是不要过度依赖它，是将其作为偶尔的快餐选择。