焦虑症和肠胃功能紊乱一般可以通过以下方法得到缓解：
1. 心理治疗：焦虑症常常是心理问题引起的，心理治疗可以帮助患者找到自己的问题所在，寻找解决问题的方法，从而减轻焦虑症状。
2. 生活方式调整：保持规律的饮食、作息和运动，避免过度紧张和疲劳，也有助于缓解肠胃功能紊乱。
3. 药物治疗：对于症状严重的患者，医生可能会开出一些药物来缓解焦虑症和肠胃功能紊乱。
4. 中医针灸：中医针灸可以通过调节身体的气血运行，改善肠胃功能紊乱和焦虑症状。
应该综合采取多种方法治疗焦虑症和肠胃功能紊乱，帮助患者恢复健康。也要注意保持良好的心态和生活方式，预防疾病的发生。