晚上睡觉老做噩梦惊醒咋回事

　　可能是因为你在白天经历了某些事情或者有压力，导致你在睡眠中感到不安。睡眠质量也可能会影响你的噩梦频率。建议你尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深度呼吸，以帮助减轻压力和放松身心。如果这种情况持续存在或影响到你的日常生活，请咨询专业医生的建议。