腹部胀气不通气不放屁

　　建议您采取以下措施缓解腹部胀气：

　　1. 多喝水：保持身体水分充足，有利于消化道的正常运作。

　　2. 饮食调整：避免食用过多豆类、碳酸饮料、啤酒、辛辣食物等易产生胀气的食物，可以选择清淡易消化的食物。

　　3. 运动：适当运动可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化吸收，缓解胀气。

　　4. 腹部按摩：用手掌轻轻按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动和气体排泄。

　　如果以上方法无效，建议就医，以确定病因并接受相应的治疗。