鸡蛋怎么吃更有营养吃几个

　　鸡蛋可以煮、炒、烤、蒸等多种方式烹饪食用，更有营养的方法是煮或蒸鸡蛋。每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的，但具体还要根据个人身体状况、饮食习惯和运动量等因素来决定。建议不要过量食用鸡蛋，以免对身体产生不良影响。