馒头是碳水化合物食物,而水是零热量。如果您只是吃馒头并喝水,摄入的热量比吃其他高脂肪或高热量食物要少得多。这种低热量摄入可以帮助减少体重。长期只靠馒头和水作为主要饮食不是健康的饮食方式,因为它不能提供足够的营养素。
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