如果您白天腹泻严重，建议您采取以下措施：
1.多喝水：腹泻会导致身体失水，因此建议多喝水，以补充身体所需的水分。
2.注意饮食：腹泻期间应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，尽量食用清淡易消化的食物，如米粥、面包、馒头等。
3.避免吃生冷食物：腹泻期间应避免食用生冷、未煮熟的食物，以防止细菌感染。
4.注意卫生：腹泻可以传染，因此应注意个人卫生，如勤洗手、每次如厕后都要清洗肛门等。
5.适度休息：腹泻期间身体较虚弱，应适度休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
如果腹泻症状持续严重，建议及时就医，以获得专业诊断和治疗。