胃功能紊乱的恢复时间因人而异，取决于个体的病情和治疗方法。轻度胃功能紊乱可能在几天到一周内恢复，严重的胃功能紊乱可能需要数周或数月的时间才能恢复。
以下是一些可以帮助胃功能恢复的建议：
1. 饮食调理：尽量少吃辛辣、油腻、过酸、过甜等刺激性食物，多食用易消化的清淡食品，如米粥、面汤、蔬菜水果等。
2. 合理用药：如果需要服药，应根据医生建议合理用药，不滥用药物，避免对胃肠道产生过度刺激。
3. 心理疏导：胃功能紊乱的病因之一可能与情绪不稳定有关，因此需要进行心理疏导，减少精神压力。
4. 定期运动：适当运动可以帮助加速新陈代谢，促进胃肠道蠕动，有助于恢复胃功能。
胃功能紊乱的恢复需要综合治疗，个体的饮食、生活习惯也需要适当调整。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。