银耳虽然营养丰富、滋补益身,但也有一些禁忌和相克的食物。
禁忌:
1. 寒湿体质或体寒人士不宜大量食用银耳,容易引起腹泻、胃痛等不适;
2. 老年人、孕妇、小孩、消化系统疾病患者应慎食银耳,以免刺激肠胃引起不适;
3. 银耳和萝卜一起食用可能会降低铁的吸收,长期下去可能会引起贫血。
相克:
1. 银耳不宜与猪肚同时食用,容易引起腹泻;
2. 银耳和鳕鱼同时煮食,容易产生有害物质,不利于身体健康;
3. 银耳和柿子同时食用,会降低银耳中的蛋白质的营养价值;
4. 银耳和红枣一起食用,容易引起腹胀、胃口不适,不利于消化。