如果你每天都拉肚子，则可能是某种疾病的症状，建议去医院检查和治疗。以下的建议可能会有所帮助：
1.饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物和酒精等，多吃易消化、富含纤维素的食物，如米粥、煮熟的白米饭、煮熟的蔬菜等。
2.足够的水分：每天喝足够的水，保持身体水分充足，有助于稳定肠道环境，预防腹泻。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动和血液循环，有助于缓解腹泻症状。
4.保持良好的卫生习惯：保持手卫生，避免接触和摄入致病菌，减少感染的机会。
5.避免使用过量的药物：某些药物可能会引起腹泻症状，如抗生素、泻药等，避免非必要的药物使用。
如果症状持续或严重，建议尽快就诊，由医生进行检查和治疗。