面条和米饭哪个扛饿些

　　面条比米饭更容易让人感觉饱腹。面条含有更多的淀粉质，而淀粉质是人体能够吸收的最主要的能量来源，同时面条通常比米饭更加“膨胀”，占据更多的胃部空间，导致人们感觉更快饱腹。这也取决于具体的食用量和个人的饮食习惯等因素。