1.加强锻炼：适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，如散步、慢跑、游泳等。
2.饮食调理：多食用富含维生素C、E、B族等的食物，如蔬菜、水果、豆类、全麦面包、燕麦等。
3.按摩推拿：经常进行腿部、背部、颈部的按摩、推拿，可以促进血液循环。
4.良好睡眠：保证每晚7-8小时的良好睡眠，可以促进身体代谢、血液循环。
5.调节情绪：避免压力和紧张，保持心情愉悦，舒缓情绪可以促进血液循环，增强体质。
6.药物辅助：如有需要，可以适当服用大豆异黄酮、鱼油等有助于改善血液循环的药物。但一定要在医生建议下使用。