1. 导致腹泻:核桃是一种高纤维食品,过多摄入容易引起腹泻。
2. 导致胃肠不适:过多食用核桃会增加肠道负担,导致胃肠不适甚至胃痛。
3. 导致体内脂肪增加:核桃含有较高的脂肪和热量,过多摄入容易导致体内脂肪过多。
4. 导致过敏反应:有些人对核桃过敏,过多食用会导致过敏反应,包括呼吸困难、皮疹、瘙痒等。
适量食用核桃有益健康,但过多摄入会带来负面影响。一般建议每天食用不超过10颗核桃。
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