1.勿食生冷食物：在肠胃不好的情况下，避免食用生冷食物，尤其是海鲜、生菜等生食，以免引起腹泻。
2.水分补充：在腹泻期间需要及时补充水分，以免脱水，可以喝温开水、淡盐水、稀粥等，但避免喝过多甜饮料和含咖啡因的饮料。
3.饮食调节：应该少食多餐，饮食清淡易消化，如烤面包、清粥、熟鸡肉、香蕉、苹果等食物。
4.药物治疗：如果症状严重，可以使用医生开具的止泻药物，但应该遵循医生的用药建议。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、快乐心态等，有助于提高身体免疫力，预防肠胃疾病的发生。