这种情况可能是因为缺乏足够的水分、纤维素和运动,或者是肠道消化吸收功能出现问题。建议增加膳食纤维、饮足够的水、进行适当的运动,并且保持规律的排便习惯。如果情况持续或者伴随其他不适症状,建议就医咨询。
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