恢复脾胃功能的方法包括以下几个方面：
1. 合理饮食：饮食要清淡，少食用油腻、辛辣、刺激性食物，同时要适量补充维生素和矿物质。
2. 调整作息：保持良好睡眠，避免夜间熬夜，保证充足的午休时间。
3. 适量运动：适当的有氧运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于恢复脾胃功能。
4. 接受中医治疗：中医适宜的药物和针灸疗法可以促进消化吸收，改善脾胃功能。
5. 心理调节：压力过大、情绪不稳定会对脾胃功能造成负面影响，因此需要采取积极的心理调节方法，保持心理健康。
恢复脾胃功能需要综合治疗，从饮食、作息、运动、中医治疗、心理调节等方面入手，以达到z佳效果。