老是有气体从胃里出来

　　这可能是由于胃酸倒流引起的胃灼热或胃食管反流病（GERD）的症状。建议您遵循以下的措施来减轻症状：

　　1. 少量多餐，尽量避免大量进食和过度饮酒。

　　2. 避免饮用碳酸饮料、咖啡、茶和柿子等刺激性食物。

　　3. 避免在睡眠前吃东西，头部要高枕睡觉。

　　4. 可以使用抗酸药物如铝碳酸镁来减轻胃灼热症状。

　　如果症状持续存在，请就诊医生进行进一步检查和治疗。