1. 促进肠道健康：肠胃益生菌能够促进肠道内有益细菌的生长，抑制有害细菌和病毒的繁殖，预防和治疗肠道疾病，如腹泻、便秘、易患感染等。
2. 改善免疫功能：肠道是人体最重要的免疫器官之一，肠胃益生菌对肠道免疫功能有调节作用，可以提高身体免疫力，预防感染和炎症。
3. 降低胆固醇：一些肠胃益生菌可以分解胆固醇，降低血液中的胆固醇水平，预防或缓解动脉粥样硬化等心血管疾病。
4. 促进营养吸收：肠胃益生菌能够帮助人体吸收营养物质，提高营养利用率，促进健康成长和发育。
5. 缓解压力：一些研究表明，肠胃益生菌能够调节神经内分泌系统，缓解压力和焦虑情绪，改善睡眠质量。