吃坏了肚子痛怎么缓解

　　1. 喝水：饮水可以帮助稀释胃内的有害物质，减轻肠胃的负担。

　　2. 清淡饮食：在肚子痛的时候，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免再次刺激胃肠道。

　　3. 暂停进食：让胃肠休息一下，暂停进食。

　　4. 食用药物：如果症状比较严重，可以适当服用药物。例如，肠胃炎等病症可以服用开塞露，止泻药等。

　　5. 休息：在肚子痛的时候，要多休息，以便让身体得到充分的放松，提高自身免疫力。

　　6. 热敷：肚子痛时，可以将热毛巾放在肚子上，以舒缓肠胃，缓解疼痛。