1. 煮玉米粥：将玉米洗净切小块，加水煮熟，再加入适量的米粉煮成粥。这种粥有很好的健脾胃作用。
2. 红枣蜜枣糕：将适量红枣捣碎混合蜂蜜，放入铸造的蛋糕中，蒸熟即可。这种糕点不仅能够健脾胃，还能补充营养。
3. 小米粥：将小米洗净入锅，加入适量的水和糖，煮成粥。这种粥具有养胃、补气的功效。
4. 炖鸡汤：将鸡肉、当归、黄芪等配料放入锅中炖煮，可以起到调养脾胃、增强免疫力的效果。
5. 木瓜牛奶：将木瓜切成小块加入牛奶中，煮沸后加入适量的蜂蜜调味即可。这种饮品有很好的润肠通便及补益胃肠的功效。
6. 清炒白菜：将白菜洗净切成小块，在油锅中炒熟后加入适量盐和味精调味，这种菜能够帮助消化、健脾胃。
7. 紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋打散加入锅中，煮熟后加入适量的盐和味精调味，能够增进食欲、健脾胃。