这可能是由于肠道中的菌群失衡导致的。建议您增加膳食纤维摄入量,多吃蔬菜水果和全谷类食物,可以帮助调节肠道菌群,改善大便质量。也建议您多喝水,保持充足的水分摄入量,以促进便便的顺畅排泄。如果情况持续存在或伴有其他症状,建议就医检查。
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