如果您认为自己患上了肠道细菌感染，请及时就医。下面是应对肠道细菌感染的常见方法：
1. 喝足够的水：肠道细菌感染会导致腹泻和脱水，因此需要多喝水和饮料补充水分。
2. 恢复肠道菌群平衡：吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸奶饮料、酪乳、醋等，可以帮助恢复肠道菌群平衡。
3. 避免进食刺激性和油腻的食物：尽可能避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃不适症状。
4. 摄入足够的维生素和矿物质：肠道细菌感染会导致身体失水和失盐，因此需要摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体正常功能。
5. 用药治疗：如果条件允许，应及时就医，接受医生的治疗建议，采用相应的抗生素治疗。
以上建议仅供参考，如果您有肠道细菌感染症状，请及时就医并按照医生的建议治疗。