易消化的零食有哪些

　　易消化的零食包括：

　　1. 水果：例如香蕉、苹果、草莓、桃子等。

　　2. 面包：尤其是全麦面包、法棍等。

　　3. 酸奶：里面含有大量的乳酸菌，有助于增强肠道健康。

　　4. 汤：例如鸡汤、鱼汤等。

　　5. 米饭：选择软硬适中的糯米种类，比如糯米饭、小米粥等。

　　6. 汽水饼干：例如小块的朝天椒、咖喱味的汽水饼干等。

　　7. 蒸蛋：蒸鸡蛋、蒸鹌鹑蛋等。

　　8. 坚果：例如杏仁、开心果、榛子等。

　　9. 紫菜：含有丰富的蛋白质、碘元素等。

　　10. 煮熟的蔬菜：可以选择小米椒、豆芽、菜花等蔬菜。