小儿内火旺怎么调理

　　小儿内火旺的调理方法有以下几点：

　　1. 饮食调理：避免吃辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，饮食要清淡，避免暴饮暴食。

　　2. 节制熬夜和过度用眼：让孩子保持良好的生物钟，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼。

　　3. 合理安排学习和生活：避免孩子学习压力过大，放松心情，适当减轻学业负担。

　　4. 多进行户外运动：让孩子有足够的户外活动时间，增强体质，促进新陈代谢。

　　5. 心理调节：让孩子保持开朗乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等负面心态。