肠道自我修复的表现包括：
1. 修复肠黏膜：肠黏膜是肠道内壁的保护层，当受到损伤时会自我修复。这是由肠上皮细胞、肠道干细胞和免疫细胞等组成的。这些细胞能够产生新的细胞并替换损伤的细胞，从而恢复肠道内壁的完整性。
2. 增加肠道黏液层：肠道黏液是一层保护肠道上皮的黏性层，能够减少有害物质的入侵和抑制病原菌的生长。当肠道受到刺激和损伤时，肠道黏液层会增厚，以保护肠道上皮不受进一步的损伤。
3. 修复肠道菌群：肠道细菌群对肠道健康至关重要。当肠道菌群失调或受到损伤时，肠道会通过增加有益菌群和抑制有害菌群的生长来恢复菌群平衡。
4. 增强免疫系统：肠道免疫系统是肠道内的重要防线，能够抵御有害物质和病原菌的侵袭。当肠道受到刺激和损伤时，肠道免疫系统会被激活并增强其防御力，以保护肠道不受进一步的损伤。