大人拉肚子或拉稀的原因可能是多种多样的，包括：
1. 食物不洁或者食用了不新鲜或者变质的食物。
2. 饮食不规律、过度饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯。
3. 肠道感染，包括病毒、细菌及真菌感染等。
4. 肠道炎症，包括溃疡性结肠炎、克罗恩病等。
5. 药物副作用，例如某些抗生素可能会破坏肠道微生物平衡，导致腹泻。
6. 精神压力和焦虑。
如果拉肚子或拉稀的情况持续存在或者伴随着其他不适症状，建议尽快就医，以确定确切的原因并接受治疗。保持良好的卫生习惯，饮食健康规律，增强身体免疫力，有助于预防肠道感染和其他相关疾病发生。