经常肠胀气的原因有很多，包括以下几点：
1. 饮食不合理：食物消化不良或进食过量容易引起肠胀气。
2. 消化系统疾病：如胃食管反流、胃肠道炎症、胆道疾病等。
3. 生活习惯问题：如长期久坐、缺乏运动、粗制滥造、吞咽过多空气等。
4. 精神压力过大：精神因素的紧张、焦虑、压力等也可能导致胀气。
5. 消化系统功能障碍：如肠道蠕动不畅、肠道菌群失调等。
如果经常出现肠胀气的问题，建议及时去医院检查，找出胀气的原因。在日常生活中，适当控制饮食，保持良好的生活习惯，积极缓解精神压力都有助于缓解肠胀气问题。