停了益生菌后不拉了怎么办

　　如果您停了益生菌后没有便意，可以继续观察一段时间，注意饮食习惯和生活规律，保持适当的运动和休息。多摄入含纤维的蔬果、谷类食物，促进肠道蠕动。

　　如果依然没有便意，建议咨询医生，了解可能的病因并接受治疗。不要长期依赖益生菌，应该调整饮食，保持肠道健康。