非萎缩性胃炎可以通过以下几种方法进行调养：
1. 饮食调理：饮食宜清淡、易消化，少油腻、刺激性食物。适合吃的食物有稀饭、面条、清汤、蔬菜、水果等。
2. 意识调节：避免精神紧张、情绪波动和过度劳累，保持身心平衡。
3. 生活习惯调整：避免熬夜、过度劳累、吸烟和饮酒等不良习惯，保持规律的生活作息。
4. 症状缓解：可服用抗酸药、胃粘膜保护剂等药物，以缓解症状。
5. 草药调理：可用一些中草药进行调理，如枸杞、石榴花、莲子、山楂等，具有清热、生津、滋阴等功效，有助于改善胃炎症状。 以上是一些非萎缩性胃炎的调养方法，但具体的调理方法应根据个体差异而定，在医生的指导下进行。