如果您的结肠排空功能差，可以尝试以下方法：
1. 饮食调整：增加膳食纤维，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 增加运动：适度增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3. 建立排便习惯：每天固定的时间去厕所排便，可以训练肠道的“生物钟”，有助于改善排便习惯。
4. 喝足够的水：饮水不足会导致便便干燥难排，需要保证每天喝足够的水。
5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用通便剂或其他药物治疗，但需在医生的指导下使用。
如果结肠排空功能长期不良，可能会导致便秘、肠道疾病等问题，应及时就医治疗。