你这种情况高度提示存在下消化道出血，属于需要及时就医的急症，不能拖延。
1. 先排查非疾病性的假性黑便：如果近期吃过鸭血、猪血等动物血制品，或者服用了铁剂、枸橼酸铋钾这类治疗胃病的药物，可能会导致大便发黑，这种属于正常的生理反应，但即便排除这种情况，伴随按压痛的黑便也必须就医检查；如果没有上述饮食用药史，基本可以确定是病理性出血引发的黑便。
2. 尽快到正规医院完善相关检查：肚脐下方对应下肠道、盆腔脏器的位置，结合黑便症状，出血来源大概率在肠道，需要尽快做大便隐血试验、血常规、肠镜检查，明确出血点和致病原因，常见的病因包括肠道溃疡、息肉破溃、炎症性肠病甚至肠道**，早检查早干预才能避免出血加重，引发贫血、失血性休克等危险情况。
3. 就诊前做好准备避免症状加重：暂时停止进食进水，方便后续做内镜等检查，不要剧烈活动，尽量静卧休息，也不要自行服用止痛药，止痛药不仅会掩盖真实症状，还可能刺激肠道加重出血，及时就医排查是最关键的。