豆面馒头怎么做才好吃

2026-05-25 18:25:23浏览量:1

  要做出豆香浓郁、暄软不发柴的好吃豆面馒头,只要控制好豆面配比、发酵到位、蒸制方法正确就能成,具体做法如下:

<a href=https://www.shuisutang.com.cn/ target=_blank class=infotextkey>水苏糖</a>

  1 配粉揉面,把控好原料比例。选现成的熟黄豆面(生黄豆面蒸出来会带腥气,香气也淡),按照豆面比白面1:3的比例调配,豆面没有面筋,放多了容易发散发柴,这个比例既能吃出明显黄豆香,又能保证馒头的软度。比如做一锅够一家人吃的量,就用125g熟黄豆面加375g中筋面粉,再加5g干酵母、10g白糖(白糖既能提豆香,还能促进酵母发酵),混合均匀后加250-270g35℃左右的温水,边倒边搅成面絮,最后揉成光滑偏硬的不粘手面团就可以,豆面吸湿性强,面团偏硬一点蒸出来不容易塌变形。

  2 一次发酵充分,排气整形。揉好的面团盖上湿布或者保鲜膜,放在温暖的地方发酵到原来的2倍大,判断发酵好的标准是:手指沾干面粉戳进面团,洞口不回缩不塌陷就是刚好,内部呈均匀蜂窝状。发好的面团移到案板上,反复揉3-5分钟把内部的气泡全部排干净,这步一定不能省,排气不匀蒸出来会有大小不均的孔洞甚至死面块。排好气后搓成长条,切成均匀大小的面剂子,把每个面剂子揉成圆润的馒头生胚就行。

  3 二次醒发,正确蒸制。做好的生胚间隔着摆在蒸屉上,要给生胚留出膨胀的空隙,盖好盖子放在温暖处做二次醒发,大概醒15-20分钟,醒到生胚体积变大一圈、拿起来手感轻飘飘的就可以开蒸。冷水上锅,大火把水烧开后转中火蒸15分钟(如果做的馒头个头大,可以多蒸2-3分钟),蒸够时间后不要马上开盖,焖3分钟再揭锅盖,防止馒头突然遇冷回缩塌陷,这样蒸出来的豆面馒头豆香足,暄软不发柴,放凉了也不硬。

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