大部分原因引发的轻微胃不舒服可以轻柔按揉，但存在急腹症等特殊情况时绝对不能乱揉。
1 如果是吃撑不消化、受凉引发的轻微胃痉挛、功能性消化不良这类情况，轻柔揉肚子反而能帮助放松胃部肌肉、促进肠胃蠕动，有效缓解胀闷、隐隐抽痛这类不适。按揉的时候要注意力度放轻，不要用力按压痛点，一般吃撑或者伴随便秘的话可以顺时针按揉，容易拉肚子的肠胃敏感人群可以逆时针按揉，饭后先休息15-20分钟再揉，刚吃饱就揉反而会加重不适感。
2 如果是原因不明的剧烈胃痛、或者怀疑有胃溃疡穿孔、急性胃炎发作、急性胰腺炎、阑尾炎这类急腹症，绝对不能揉肚子。这类情况大多伴随胃部或者腹部硬邦邦、按压痛剧烈、反跳痛，乱揉会加重破溃、出血或者炎症扩散，反而会让病情变得更凶险，本身有胃部**、近期做过腹部手术的人群，胃不舒服也不能自行乱揉。
3 揉肚子只是缓解轻微胃部不适的辅助方法，如果按揉后症状半小时内都没有缓解，甚至还加重，同时伴随呕吐、拉黑便、发烧、出冷汗这类情况，一定要及时就医检查，明确病因后对症处理，不要硬扛或者自行吃止痛药掩盖症状，耽误病情。