7岁孩子选益生菌，优先挑标注了明确菌株号、在国家允许的儿童可食用菌株名录内、保质期内活菌量有保障的儿童专用款，不要直接给孩子吃成人益生菌。
不少家长选的时候只看活菌数不看菌株，其实踩坑的挺多。选的时候先看菌株标识，常见的适合儿童的菌株包括动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌GG、罗伊氏乳杆菌DSM17938等，不同菌株适配的症状不一样，比如经常腹泻的可以选带鼠李糖乳杆菌GG的款，容易便秘的可以选含动物双歧杆菌的。再看活菌标注，要选明确标注保质期内活菌数的产品，只标出厂添加量的，经过运输存储后活菌损耗会比较大，实际效果打折扣。配方上尽量选无额外添加蔗糖、香精、防腐剂的，减少孩子龋齿和重口味偏好的风险。
给孩子吃益生菌的时候也有不少细节要留意，冲调水温不能超过37℃，高温会直接灭活有益菌，白花钱不说还没用。如果孩子正在吃抗生素类药物。益生菌要和抗生素间隔至少两小时再吃，不然抗生素会不分好坏把补充进去的有益菌也杀掉。也不要没事就给孩子喂益生菌，只有出现肠胃紊乱、腹泻便秘这类情况的时候再按需补充，调理好就可以停。
要是孩子连续吃一周左右，肠胃不舒服的情况还是没好转，就别继续自行喂了，找儿科医生排查原因更靠谱。
