解油腻并对肠道有益的茶有多种，以下是一些推荐：
1. 乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的单宁酸，具有溶解脂肪与促进脂肪代谢的功效。它能够抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解，对肠道具有刮油解腻的作用。乌龙茶还能降低血液中胆固醇的含量，有助于维持心血管健康。
2. 绿茶：绿茶是未发酵茶，性寒，可清热去火、生津止渴、消食化痰。绿茶中的茶多酚和维生素等营养物质有助于促进肠道蠕动，帮助消化，从而达到清肠道油脂的效果。适量饮用绿茶对于缓解油腻感非常有益。
3. 普洱茶：普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱等营养物质，适量饮用可以促进肠道蠕动，帮助排便，达到清肠道油脂的目的。普洱茶还具有养胃、护胃的功效，对于肠道健康也有一定的促进作用。
4. 红茶：红茶属于全发酵茶，茶性温和，有助于胃肠消化、促进食欲。红茶中的茶多酚和其他活性成分也能够起到解腻的作用。适量饮用红茶可以帮助缓解油腻感，同时保护肠道健康。
5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肠通便、促进胃肠蠕动的作用，而柚子则含有丰富的维生素C及膳食纤维。将两者搭配在一起制成的蜂蜜柚子茶，不仅可以起到排便清肠、减脂瘦身的作用，还具有清热解毒、润肺化痰等功效。
6. 柠檬茶：柠檬富含维生素C，具有吸收胃肠脂肪的作用。将柠檬切片煮水喝，不仅可以起到清肠减脂的作用，还具有美白养颜的功效。柠檬茶酸甜可口，非常适合在饭后饮用以缓解油腻感。
7. 决明子茶：决明子是一种中药，具有清肝明目、润肠通便的作用。适量饮用决明子茶可以帮助清理肠道，促进宿便的排出。但脾胃虚寒的人应避免大量饮用。
8. 苦荞茶或苦丁茶：这两种茶都含有丰富的维生素、微量元素及矿物质，具有清除胃内油腻、促进胃肠蠕动的功能。适量饮用可以帮助缓解油腻感，同时保护肠道健康。
以上这些茶都具有解油腻并对肠道有益的功效。但每个人的体质和健康状况不同，因此在选择茶饮时应根据自己的实际情况进行选择。适量饮用是关键，过量饮用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。