肠胃不适消化不良在咱们日常生活中谁都遇到过，本身肠胃也是非常娇嫩的器官，稍微的不注意就有可能导致它们撂挑子。不是让你吃不下去就是吃不香没有胃口，再或者就是便秘拉不出来，不管是哪一种都让人很头疼。今天我们来分享没有吃很多饭却肚子鼓，吃一点饭之后肚子鼓鼓的是怎么回事呢?
如果是短期内出现稍微吃一点饭就肚子鼓鼓的，要考虑是否近期积食或者暴饮暴食等饮食习惯不好导致，也有可能是保暖不利受凉了也会让肠胃不适。如果不能自行缓解，就要引起重视及时就诊看下，在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物来缓解改善症状。
没有吃很多饭却肚子鼓：出现这样的症状多于肠胃动力不足有关，到消化内科确诊病情后，对症治疗先促进肠胃消化。饮食方面也要配合，少肉多菜多水果等膳食纤维类的食物，不吃产气的食材，比如豆腐，豆制品，卷心菜，奶制品，洋葱等，可以先用热水袋热敷腹部，饭后散步等运动帮助消化。
吃一点饭之后肚子鼓鼓的：不吃辛辣刺激性食物和生冷硬的食物，改变吃饭快或者饮食不规律等习惯，细嚼慢咽一次不要过多进食，少量多餐，养胃需要每一天都要坚持。平时常温的酸奶可以喝点，早晚喝水的时候加入一袋奘灵水苏糖，让肠道内的益生菌也能按时吃上食粮，请记得：有益菌数量多，就会有助于消化功能的正常运转。
