正常咱们排便是每天一次或者两天一次，但是对于有些肠道蠕动慢的或者有其他肠胃问题的人来讲，可能好几天不解一次大手也能挺住。都知道这样的排便规律很不好，但是他们也没有办法，吃饭也正常，就是肚子太迟钝，吃完的东西都成存货了。今天我们就来分享多天不解肚子，大手解不出来肚子胀。
短期内出现这样的肚涨大便难下，要考虑是饮食方面的问题，比如辛辣刺激性食物吃多了，或者肉多菜少，油腻吃多了就会引起肠胃消化负担加重。肠道蠕动功能减慢，大便在肠道内积存的时间较长，便意感就不太强烈，容易出现羊粪便或者大便干结，导致大手解不出来肚子胀。
多天不解肚子：如果是长期出现多天不解大手考虑是结肠炎或者便秘导致，也有可能是肠胃功能紊乱引起的，需要及时就诊明确病因后对症治疗。不建议直接使用泻药或者含泻剂类的，容易透支肠道动力，引发顽固便秘或者肠道动力透支。
大手解不出来肚子胀：注意规律的饮食和规律的作息，不要熬夜，保证睡眠充足，可以多做锻炼和运动，增强体质促进消化排便，有便秘的或者排便不畅的朋友，更要注重肠道内菌群的平衡，适量喝酸奶，含益生菌的饮品或者直接补充奘灵水苏糖等益生元类。水苏糖是体内有益菌的食粮，可以帮助益生菌的生长，促进肠道消化排便，为品质生活注入新的活力。
