对于排便不正常或者有便秘的亲们来讲，感觉自己的肚子真像是貔貅一样的存在，每天吃吃喝喝的就是不能自如规律的排便。不排便吧也不是特别难受，而且吃饭的饭量一点也没有减少，是不是你也在惊叹，肚子里面到底能装下多少食物呢?来看看今天的分享正常饮食但是不大便，吃的东西不少几天不大便真是奇怪。
如果是天天正常的饮食，但是不排便要考虑是饮食结构搭配的不对，或者肠道蠕动动力不足，功能紊乱或者蠕动功能障碍，也会引起排便不畅没有便意感。更要考虑运动量的问题，每天久坐久躺活动量少，身体不运动肠胃蠕动也会减慢。
正常饮食但是不大便：长期存在不排便的情况，建议先去医院检查确诊看看是否有结肠炎或者其他器质性问题导致的肠壁不敏感。不能一不排便就吃下泻类药物，强泻剂是通过刺激肠道去蠕动，不是自主形成的排便意识。长期食用泻药去排便还会透支肠道动力形成耐药性更不利于肠道功能的恢复。
吃的东西不少几天不大便真是奇怪：如果肠道内容物少也不能刺激肠壁形成便感的，也就是说比如喝的汤汤水水吃的主食类少，或者只吃水果蔬菜很少吃主食，也或者吃肉多菜少，过于精细的食物没有残渣，不利于粪便的形成。还有就是食物在肠道内停留时间过长，水分被吸收，大便量少干燥在直肠内不往外排送。大便不畅的朋友，日常对消化道的养护可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，肠好胃好消化好排便顺畅，为美好生活注入新活力。
