在被肠胃问题困扰的人群中，有些是被便秘的情况困扰，有些是被拉肚子的情况困扰。不管是肠道蠕动的过快还是过慢，都会给人带来不适感，特别是慢性的长久的症状。咱们也会寻求各种妙招小偏方和好的产品来帮助缓解解决，今天我们来分享的就是拉肚子吃益生菌还是益生元，有点拉肚子可以吃益生元益生菌吗?
还是先来看看益生菌和益生元的区别，益生元是不被人体消化但是却可以被肠道内菌群发酵分解利用的有机物质。益生元不是一种产品。而是很多种比如低聚果糖，低聚木糖，大豆低聚糖，水苏糖，菊粉等。在很多的中草药，蔬菜等里面也会有含益生元。
益生菌，是对人体有益的活性微生物，通过一定量的菌株直接补充，来调节肠道内菌群的平衡，促进营养吸收来保持肠道内健康。咱们不光是可以通过购买正规药厂的益生菌制剂，还可以通过吃含益生菌的食品来补充，以免长期服用益生菌产生依赖性。
有点拉肚子可以吃益生元益生菌吗?可以的，综上所述，益生元和益生菌是没有冲突的。两种产品协调作战，效果更佳，拉肚子肠胃不好的朋友，也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。
