肠胃消化不好的朋友对益生菌，益生元，低聚果糖这类产品一定不会陌生，因为本身肠胃病就是三分治疗七分养护。不能天天吃药吧，还是要考虑副作用这块的，但是能不能老吃双歧益生元低聚果糖，今天咱们就一起来看看吧。
咱们这里说的双歧，包含有双歧因子和双歧杆菌，双歧因子是促进体内的双歧杆菌生长定植的。双歧杆菌是活菌类，直接补充到肠道内，这两种是通过不同的方式来增加双歧杆菌的数量，从而改善肠道内菌群的平衡和稳定。
再来看看益生元和低聚果糖，益生元不是特指某种产品，而是很多种对肠道内有益菌群都有增殖效果的比如菊粉，水苏糖，低聚果糖，低聚糖等的统称。低聚果糖也是益生元的其中一种了，所以，它俩的起效原理几乎是一样的，通过持续稳定的喂养肠道内的有益菌群，来帮助调节菌群平衡，增加肠道对食物的消化和吸收。
能不能老吃双歧益生元低聚果糖：正常来讲，健康人也不需要额外补充，如果是肠胃不好，可以阶段性的持续补充，这些食材没有副作用，也是非常安全的。平时咱们也可以吃一些发酵类食物，酸菜，泡菜，味憎，酱豆，日常多补充富含膳食纤维的食物。同时保持精神状态的平和乐观，日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌补充食粮，为美好生活注入新活力。
