经常关注肠胃养护的朋友一定会知道很多产品，比如益生菌呀，益生元，水苏糖，菊粉等等。但是因为种类太多可能也会眼花缭乱，到底它们的作用是不是一样，会不会有冲突，也或者一起用能行吗?今天咱们就来看下菊苣益生元跟水苏糖的区别?
先来看看各自的营养成分和作用机理吧，菊苣并不是一种成品存在的。菊苣是一种药食两用的植物，叶子，根和茎都有不同的效果。叶子一般都用来拌凉菜了，根部因为含有菊糖，可以提纯代用咖啡来帮助促进消化。菊苣的根部可以泡茶配伍入药，有清热解毒健胃消肿的益处。
水苏糖呢，可能大家也不陌生，是一种从天然的植物中提取的低聚糖类，也是属于益生元的一种。不是咱们平时吃的糖类，不会影响血糖。主要是为体内的有益菌群提供营养和食粮的，帮助有益菌群的发展壮大来维持菌群平衡。
菊苣益生元跟水苏糖的区别：从上面的分享咱们就可以看出， 菊苣是一种原材料，可以提取物菊粉，本身是一种膳食纤维类。那么益生元类呢，不是一种产品或者几种产品，是这类有益于菌群生长的食材的统称。包括菊苣提取物，菊粉类，水苏糖，低聚糖类等等，都可以称为益生元。平时肠胃不好消化不好的朋友，日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。
