低聚糖这些年逐渐的走进大家的视线，被越来越多的肠胃不好的朋友大力推荐，好用安全简单方便的食用方法。大家不光知道吃低聚糖可以不用空腹，也可以随餐，还有不少朋友想把低聚糖直接放在菜里面，可以吗，今天我们就来分享低聚糖可以炒菜吗?
低聚糖可以炒菜吗?当然可以像糖一样的放在菜，或者炒菜的时候加入低聚糖。但是低聚糖的口感不能代替白糖红糖。低聚糖是一种人体不能消化吸收的糖类，也就是说人体不能分解利用水苏糖，低聚糖是体内有益菌独家分解利用的。
低聚糖可以放在饭后，汤里，菜里吗?今天统一回复朋友们，可以，随便你们。无论是站着喝，躺着喝，坐着喝，只要在肚子里喝，都是有用的。不管是煮粥，只要到达肚子里都是有用的。还可以加入粥、豆浆、牛奶和奶粉等冲泡饮料。食用低聚糖后可被肠道内的有益菌直接分解利用，转化为营养源，促进有益菌的生长、繁殖和定植，对调节肠道菌群水平有积极的促进作用。
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